صبحانه ای که شکم را آب می کند!
اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوستهاید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانهای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربیهای شکمتان را آب خواهید کرد. سلامت نیوز: صبحانهای ویژه آب کردن شکم!
به گزارش سفیردنا به نقل از ، اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوستهاید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانهای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربیهای شکمتان را آب خواهید کرد.
این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامینها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک میکند. یکی دیگر از کاراییهای این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی رودهها است.
صبحانهای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، میتواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه 2.5 کیلوگرم از وزن خود کم کنید، اما تفاوت آن در این است که چربیها دور شکم هدف قرار خواهند گرفت. همانطور که گفتیم، از فواید دیگر این صبحانه قوی مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهرهمند خواهید شد.
مواد مورد نیاز و طرز تهیه
5 تا 7 عدد آلوی گوشتی
یک فنجان کفیر / ماست کم چرب
یک قاشق غذاخوری تخم کتان
دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید.
کاکائو، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه با هم ترکیب کنید. به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید. آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آنها را داخل ظرف بریزید. در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید. در آخر آن را درون یخچال بگذارید.
از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. شما در کوتاهترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحانه لذیذ خواهید شد. البته شاید روز اول کمی با این صبحانه ارتباط برقرار نکنید، اما قرار هم نیست که وحشت کنید. معده شما خودش از پس کار بر خواهد آمد!
نظرات
پربیننده ترین
- ● همایش بزرگ اقتدار بسیجیان شهرستان دنا+ تصاویر و فیلم
- ● شهدای خوشنام در آغوش کوهساران دنا +تصاویر
- ● دستهایکوچک، پیامبزرگ؛ دانشآموزان دنانشین پیام وفاداری دادند
- ● ایران با اتحادمقدس از گردنه تاریخی عبور میکند
- ● اجرای ۵۰ ویژه برنامه عملیاتی در هفته بسیج
- ● برنامههای هفته بسیج در شهرستان دنا تشریحشد
- ● خطری که جان روستانشینان دنا را تهدید میکند
- ● رئیس اداره بیمه سلامت شهرستان دنا منصوب شد
- ● اصناف سیسخت زیر ذرهبین معاونت بهداشت +فیلم
- ● مراسم باشکوه نماز باران در دهستان کَریک دنا
- ● انتخاب هیئت رئیسه جدید نظام پزشکی شهرستانهای بویراحمد، دنا، بهمئی و مارگون
- ● بازدید فرمانده سپاه فتح از محرومیتهای دنا
- ● شهرستان دنا میزبان لالههای خوشنام+ تیزر
- ● تأکید بر مدیریت بهینه آب در اراضی کشاورزی میمند دنا
- ● اجرای 99 برنامه شاخص و محوری بسیج عشایر استان در هفته بسیج
آخرین اخبار
- ■ سفر رئیسجمهور به کهگیلویهوبویراحمد در یک نگاه
- ■ مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد تعطیل شد
- ■ فعالیتهای مخرب در ذخیرهگاه دنا متوقف شود
- ■ روحیه بسیجی حلقه مفقود مدیریت کشور است
- ■ موج H3N2 استان را فرا گرفت
- ■ ایران با اتحادمقدس از گردنه تاریخی عبور میکند
- ■ اصناف سیسخت زیر ذرهبین معاونت بهداشت +فیلم
- ■ اتحاد مقدس کلید پیروزی در جنگ روایتهاست
- ■ نقش مهم نخبه کهگیلویهوبویراحمدی در داوری فوتبال ایران
- ■ زاگرس در اشتیاق قطرهای باران
- ■ تکذیب خبر تعطیلی مدارس در کهگیلویه و بویراحمد
- ■ اتحاد مقدس یکی از دستاوردهای جنگ ۱۲روزه
- ■ چمن مصنوعی روستای خونگاه دنا کلنگزنی شد
- ■ هدف دشمن قراردادن مردم در مقابل نظام است
- ■ تکمیل و افتتاح ساختمان مرکزی اورژانس استان در دهه فجر