صبحانه ای که شکم را آب می کند!
اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانه‌ای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربی‌های شکمتان را آب خواهید کرد. سلامت نیوز: صبحانه‌ای ویژه آب کردن شکم!
به گزارش سفیردنا به نقل از ، اگر شما هم به خیل عظیم افرادی که خواهان آب کردن شکمشان هستند پیوسته‌اید، پس برایتان یک خبر خوب داریم. در ادامه قصد داریم صبحانه‌ای را به شما معرفی کنیم که با میل کردن آن، چربی‌های شکمتان را آب خواهید کرد.
این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می‌کند. یکی دیگر از کارایی‌های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده‌ها است.
صبحانه‌ای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، می‌تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه 2.5 کیلوگرم از وزن خود کم کنید، اما تفاوت آن در این است که چربی‌ها دور شکم هدف قرار خواهند گرفت. همان‌طور که گفتیم، از فواید دیگر این صبحانه قوی مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره‌مند خواهید شد.
مواد مورد نیاز و طرز تهیه
5 تا 7 عدد آلوی گوشتی
یک فنجان کفیر / ماست کم چرب
یک قاشق غذاخوری تخم کتان
دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید.
کاکائو، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه با هم ترکیب کنید. به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید. آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آن‌ها را داخل ظرف بریزید. در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید. در آخر آن را درون یخچال بگذارید.
از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحانه لذیذ خواهید شد. البته شاید روز اول کمی با این صبحانه ارتباط برقرار نکنید، اما قرار هم نیست که وحشت کنید. معده شما خودش از پس کار بر خواهد آمد!
نظرات
پربیننده ترین
- ● اردوی فرهنگی ورزشی گروه یاران دفاع مقدس خوزستان به سی‌سخت
- ● رئیس کانون مداحان شهرستان دنا انتخاب شد
- ● آبشار کیوان گچساران 2 قربانی گرفت
- ● سی و ششمین سالگرد امام راحل در سی سخت
- ● خلیجفارس و تعلق خاطر ایرانیان به این مفهوم!
- ● شهید رئیسی اسوه خدمت و شجاعت بود
- ● توسعه سی‌سخت لنگ ۱۰۰ متر جاده خاکی
- ● مراسم گلباران وعطرافشانی گلزار مطهر شهدا
- ● مسئولان کهگیلویه‌وبویراحمد پیگیر مطالبات نانوایی‌ها+ تصاویر
- ● مردم دنا حق خود را از تاجگردون بگیرند
- ● پل امنیت؛ روستاهای سی‌سخت حالا گذری مطمئن‌تر دارند
- ● سرکشی شبانه در سی‌سخت برای استقبال از تاجگردون
- ● قاضی سابق دادگستری شهرستان دنا ترور شد
- ● روستای کوخدان دنا میزبان شهدا شد+ تصاویر
- ● فیلم/پرچم متبرک و عطر ناب رضوی مهمان مردم سی‌سخت
آخرین اخبار
- ■ نوای دعای پرفیض"عرفه"در دهستان کریک
- ■ سی و ششمین سالگرد امام راحل در سی سخت
- ■ امام (ره)؛ تلفیق صلابت و رحمت در تاریخ
- ■ روستای کوخدان دنا میزبان شهدا شد+ تصاویر
- ■ قاضی سابق دادگستری شهرستان دنا ترور شد
- ■ طبیعت رویایی دریاچه کوه گل دنا
- ■ مراسم گلباران وعطرافشانی گلزار مطهر شهدا
- ■ مردم دنا حق خود را از تاجگردون بگیرند
- ■ سرکشی شبانه در سی‌سخت برای استقبال از تاجگردون
- ■ شهید رئیسی اسوه خدمت و شجاعت بود
- ■ رئیس کانون مداحان شهرستان دنا انتخاب شد
- ■ پل امنیت؛ روستاهای سی‌سخت حالا گذری مطمئن‌تر دارند
- ■ آبشار کیوان گچساران 2 قربانی گرفت
- ■ مسئولان کهگیلویه‌وبویراحمد پیگیر مطالبات نانوایی‌ها+ تصاویر
- ■ اردوی فرهنگی ورزشی گروه یاران دفاع مقدس خوزستان به سی‌سخت