با تخم مرغ آبپز 3 روزه لاغر شوید
از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
به گزارش سفیر دنا ، سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.
میان وعده : 1 عدد هویج + 1 عدد سیب
نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.
میان وعده : میوه فصل به دلخواه 1 عدد
شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش
در طول روز 8 لیوان آب + چای (به دلخواه) با 3 عدد خرما
این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود 1200 تا 1300کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .
در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید.
گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.
نظرات
پربیننده ترین
- ● اردوی فرهنگی ورزشی گروه یاران دفاع مقدس خوزستان به سی‌سخت
- ● رئیس کانون مداحان شهرستان دنا انتخاب شد
- ● آبشار کیوان گچساران 2 قربانی گرفت
- ● سی و ششمین سالگرد امام راحل در سی سخت
- ● خلیجفارس و تعلق خاطر ایرانیان به این مفهوم!
- ● شهید رئیسی اسوه خدمت و شجاعت بود
- ● توسعه سی‌سخت لنگ ۱۰۰ متر جاده خاکی
- ● مراسم گلباران وعطرافشانی گلزار مطهر شهدا
- ● مسئولان کهگیلویه‌وبویراحمد پیگیر مطالبات نانوایی‌ها+ تصاویر
- ● مردم دنا حق خود را از تاجگردون بگیرند
- ● پل امنیت؛ روستاهای سی‌سخت حالا گذری مطمئن‌تر دارند
- ● سرکشی شبانه در سی‌سخت برای استقبال از تاجگردون
- ● قاضی سابق دادگستری شهرستان دنا ترور شد
- ● روستای کوخدان دنا میزبان شهدا شد+ تصاویر
- ● فیلم/پرچم متبرک و عطر ناب رضوی مهمان مردم سی‌سخت
آخرین اخبار
- ■ نوای دعای پرفیض"عرفه"در دهستان کریک
- ■ سی و ششمین سالگرد امام راحل در سی سخت
- ■ امام (ره)؛ تلفیق صلابت و رحمت در تاریخ
- ■ روستای کوخدان دنا میزبان شهدا شد+ تصاویر
- ■ قاضی سابق دادگستری شهرستان دنا ترور شد
- ■ طبیعت رویایی دریاچه کوه گل دنا
- ■ مراسم گلباران وعطرافشانی گلزار مطهر شهدا
- ■ مردم دنا حق خود را از تاجگردون بگیرند
- ■ سرکشی شبانه در سی‌سخت برای استقبال از تاجگردون
- ■ شهید رئیسی اسوه خدمت و شجاعت بود
- ■ رئیس کانون مداحان شهرستان دنا انتخاب شد
- ■ پل امنیت؛ روستاهای سی‌سخت حالا گذری مطمئن‌تر دارند
- ■ آبشار کیوان گچساران 2 قربانی گرفت
- ■ مسئولان کهگیلویه‌وبویراحمد پیگیر مطالبات نانوایی‌ها+ تصاویر
- ■ اردوی فرهنگی ورزشی گروه یاران دفاع مقدس خوزستان به سی‌سخت