با تخم مرغ آبپز 3 روزه لاغر شوید
از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
به گزارش سفیر دنا ، سرویس علمی جام نیـوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است.
میان وعده : 1 عدد هویج + 1 عدد سیب
نهار : شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی + یک عدد گوجه فرنگی + لیمو ترش.
میان وعده : میوه فصل به دلخواه 1 عدد
شام : نرگسی = دو عدد تخم مرغ+ یک لیوان اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی + یک عدد خیار + لیموترش
در طول روز 8 لیوان آب + چای (به دلخواه) با 3 عدد خرما
این رژیم غذایی کالری کمی دارد و در واقع در هر روز حدود 1200 تا 1300کالری برای بدن فراهم می کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد .
در وعده شام می توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید.
گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.
نظرات
پربیننده ترین
- ● همایش بزرگ اقتدار بسیجیان شهرستان دنا+ تصاویر و فیلم
- ● شهدای خوشنام در آغوش کوهساران دنا +تصاویر
- ● دستهایکوچک، پیامبزرگ؛ دانشآموزان دنانشین پیام وفاداری دادند
- ● ایران با اتحادمقدس از گردنه تاریخی عبور میکند
- ● اجرای ۵۰ ویژه برنامه عملیاتی در هفته بسیج
- ● برنامههای هفته بسیج در شهرستان دنا تشریحشد
- ● خطری که جان روستانشینان دنا را تهدید میکند
- ● رئیس اداره بیمه سلامت شهرستان دنا منصوب شد
- ● اصناف سیسخت زیر ذرهبین معاونت بهداشت +فیلم
- ● مراسم باشکوه نماز باران در دهستان کَریک دنا
- ● انتخاب هیئت رئیسه جدید نظام پزشکی شهرستانهای بویراحمد، دنا، بهمئی و مارگون
- ● بازدید فرمانده سپاه فتح از محرومیتهای دنا
- ● شهرستان دنا میزبان لالههای خوشنام+ تیزر
- ● تأکید بر مدیریت بهینه آب در اراضی کشاورزی میمند دنا
- ● اجرای 99 برنامه شاخص و محوری بسیج عشایر استان در هفته بسیج
آخرین اخبار
- ■ سفر رئیسجمهور به کهگیلویهوبویراحمد در یک نگاه
- ■ مدارس و دانشگاههای کهگیلویه و بویراحمد تعطیل شد
- ■ فعالیتهای مخرب در ذخیرهگاه دنا متوقف شود
- ■ روحیه بسیجی حلقه مفقود مدیریت کشور است
- ■ موج H3N2 استان را فرا گرفت
- ■ ایران با اتحادمقدس از گردنه تاریخی عبور میکند
- ■ اصناف سیسخت زیر ذرهبین معاونت بهداشت +فیلم
- ■ اتحاد مقدس کلید پیروزی در جنگ روایتهاست
- ■ نقش مهم نخبه کهگیلویهوبویراحمدی در داوری فوتبال ایران
- ■ زاگرس در اشتیاق قطرهای باران
- ■ تکذیب خبر تعطیلی مدارس در کهگیلویه و بویراحمد
- ■ اتحاد مقدس یکی از دستاوردهای جنگ ۱۲روزه
- ■ چمن مصنوعی روستای خونگاه دنا کلنگزنی شد
- ■ هدف دشمن قراردادن مردم در مقابل نظام است
- ■ تکمیل و افتتاح ساختمان مرکزی اورژانس استان در دهه فجر